เดือน: มกราคม 2020

สำหรับใครที่ทำงานหักโหม จนลืมใส่ใจสุขภาพ
เมื่อร่างกายแสดงอาการผิดปกติแล้ว
จึงตระหนักคิดได้ว่า ว่าเราลืมให้ความสำคัญ
กับตัวเองหรือเปล่า สิ่งง่ายๆ ที่ทุกวันเราควร
จะต้องทำ คือ “การนอน”

ออกกำลังกายช่วงเย็นอย่างน้อย 30 นาที
หรือ 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน

“โรคซึมเศร้า” เกิดจากความผิดปกติของสมดุล
สารเคมีในสมอง ( Neurotransmitters ) ที่มีมาก
หรือน้อยเกินไป ซึ่งภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อน
ทั้งยังประกอบด้วยหลายปัจจัยที่เป็นไปได้

โรคภูมิแพ้เป็นความผิดปกติที่เกิดจากร่างกาย
มีการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้
ทำให้เกิดภูมิแพ้ขึ้น เช่น จาม น้ำมูกไหล คัดจมูก
คันตา คันจมูก