ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เริ่มต้นรักษา โรคสมาธิสั้น
เมื่อสงสัยว่าลูกมีอาการเข้าได้กับสมาธิสั้น
ควรพาเข้ารับการปรึกษาจากจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสม
.
สำหรับการช่วยเหลือเด็กสมาธิสั้นนั้น จะประกอบด้วย
การปรับพฤติกรรม ร่วมกับการใช้ยาในบางราย
โดยในเด็กที่มีอาการไม่มาก อาการไม่ได้รบกวนการเรียน
หรือการใช้ชีวิตประจำวันมาก หรือเด็กที่เป็นสมาธิสั้นเทียม
ก็จะใช้การปรับพฤติกรรม ในเบื้องต้น
.
>>> การปรับพฤติกรรม พ่อแม่ต้องมีความตั้งใจ
ที่จะร่วมมือกันปรับพฤติกรรมเด็ก ไม่ปล่อยให้
เป็นหน้าที่ของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้น
.
• ใช้การสื่อสารที่สั้น กระชับ ตรงไปตรงมา
เวลาที่ต้องการพูดหรือออกคำสั่ง ควรให้เด็กหยุด
กิจกรรมที่ทำอยู่ มองหน้าสบตาพ่อแม่
และให้ทวนสิ่งที่พ่อแม่พูดหรือสั่ง
เพื่อเช็คว่าเด็กรับฟังได้ครบและเข้าใจถูกต้อง
.
• ทำตารางเวลาที่ชัดเจน ให้กับเด็กว่าเวลา
ไหนต้องทำอะไรบ้าง และติดไว้ในที่ที่เด็กเห็นได้ชัด
เพื่อให้เด็กดูได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องให้พ่อแม่คอย
เตือนซ้ำในทุกๆ วัน เป็นการฝึกให้เห็นความสำคัญ
ของเวลาและรู้จักวางแผนแบ่งเวลา โดยผู้ปกครอง
จะต้องคอยกำกับดูแลในช่วงแรกจนเด็กคุ้นเคย
และปฏิบัติจนเป็นนิสัย
.
• ปรับบรรยากาศการทำการบ้านของเด็กให้สงบ
ไม่มีเสียงโทรทัศน์ ไม่มีอุปกรณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับ
การเรียน พ่อแม่ควรนั่งประกบเด็กเวลาทำการบ้าน
เพื่อคอยกระตุ้นไม่ให้เด็กเหม่อหรือวอกแวก
.
• ในเด็กที่พลังงานเยอะ ควรหากิจกรรมให้เด็กได้
ทำในแต่ละวัน เช่น เล่นกีฬา เพื่อให้มีการใช้พลังงาน
ในทางที่สร้างสรรค์และเหมาะสม
.
• จำกัดการดู ไอแพด แท็บเล็ต หรือโทรทัศน์
วันละไม่เกิน 1 ชั่วโมง มีเวลาให้เล่นที่ชัดเจน
ไม่ควรให้เมื่อไหร่ก็ได้ที่อยากจะเล่น
และพ่อแม่ควรอยู่กับเด็กในขณะที่เด็กเล่น
เพื่อดูความเหมาะสมของสิ่งที่เด็กเล่นหรือดู
.
• ชื่นชมในสิ่งที่เด็กทำได้ดี
อาจมีการใช้ตารางสะสมดาวเพื่อกระตุ้น
ให้เด็กมีพฤติกรรมที่ดี หากต้องมีการลงโทษ
ควรใช้การจำกัดสิทธิ เช่น ลดค่าขนม ลดเวลาในการเล่นเกม
.
• พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเด็ก
ในเรื่องของความมีระเบียบวินัย
การรู้จักอดทนรอคอย
รวมถึงการใช้ไอแพด แท็บเล็ต หรือโทรทัศน์ ด้วย
ด้วยรัก Alpha-B
