3 เทคนิคปรับตัวก่อนไปเรียน
วันนี้ Alpha-B มีวิธีแนะนำแก้อาการ ตื่นเช้าไม่ยอมไปโรงเรียน ปิดเทอมนาน หรือ จากการเรียนออนไลน์มาอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้นผู้ปกครองควรมีเวลาปรับสภาพจิตใจให้กับลูกรักอย่างน้อย 2 สัปดาห์ และในหนึ่งสัปดาห์สุดท้าย ไม่ควรจัดกิจกรรมท่องเที่ยวมากเกินไป ควรจัดกิจกรรมเตรียมความพร้อมก่อนไปโรงเรียน
1.ใช้ชีวิตอย่างเป็นระเบียบ จัดตารางเวลาชีวิตประจำวันให้เหมือนวันเปิดเรียน เริ่มจากการตื่นเช้า ลดเวลาดูโทรทัศน์ สื่ออิเล็กทรอนิกส์ เพิ่มกิจกรรมที่ช่วยเสริมสมาธิ หรือตารางเวลาที่ช่วยให้น้องกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น
2. พูดคุยเรื่องที่ทำให้นึกถึงความสนุกในโรงเรียน สำหรับน้องๆ แล้วการได้เล่นกับเพื่อนจะสำคัญกว่าการเรียนมา
3. เปิดเทอมใหม่ การหาซื้อเครื่องเขียนและอุปกรณ์การเรียน ช่วยให้น้องไปโรงเรียนได้อย่างสบายใจซึ่งในแต่ละช่วงวัยจะมีพัฒนาการตามธรรมชาติ ผู้ปกครองต้องเข้าใจลูกให้มาก จึงจะสามารถช่วยเหลือและเลี้ยงดูได้ง่ายขึ้นค่ะ
