อาการที่บอกว่าคุณกําลังเครียดอยู่หรือเปล่า ?
ความเครียดเป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับเราได้ทุกคน
และบ่อยครั้งในชีวิตประจําวัน ซึ่งผลของ
ความเครียดและการไม่รู้ว่าตัวเองเครียด
อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตลุกลามไป
จนก่อให้เกิดการเจ็บป่วยต่อร่างกายขึ้นได้
—————————————————
วันนี้ Alpha-B มีอาการที่บ่งบงว่าว่าคุณเข้าข่าย
กําลังเครียดอยู่หรือเปล่า ……..
.
>>ด้านร่างกาย
มีอาการหายใจเร็ว ปวดศีรษะ
หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง
ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น ฯลฯ
>>ด้านจิตใจและอารมณ์
รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า กดดัน โกรธ
มีความคิดด้านลบ เหนื่อยง่าย ท้อแท้ ไม่มีสมาธิ
.
>>ด้านพฤติกรรม เช่น นอนไม่หลับ
หรือนอนมากเกินไป และอาจมีพฤติกรรม
ไม่เหมาะสม เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา
หรือใช้ยาเสพติด
.
>>ด้านสังคม
อาจแสดงออกด้วยการเบื่องาน
ประสิทธิภาพในการทํางานลดลง
ไม่อยากเข้าสังคม เป็นต้น
.
ผลลัพธ์ที่เกิดจากความเครียดจะรุนแรงมากแค่ไหน
ขึ้นอยู่กับระดับความเครียดของแต่ละบุคคล
ที่มีตั้งแต่ระดับต่ำ ซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อการดําเนินชีวิต
ไปถึงระดับรุนแรง
.
ก่อให้เกิดโรคที่มาจากความเครียด
เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคแผลในกระเพาะอาหาร
ไมเกรน หอบหืด อาการทางประสาท มะเร็ง ฯลฯ
ด้วยรัก Alpha-B
