รู้จัก 3R ช่วยลดอาการสมาธิสั้น จากภัยเงียบในยุคสื่อออนไลน์
ปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของของผู้คนมากขึ้น ทั้งกับเยาวชนและผู้ใหญ่
เทคโนโลยีก็คือ “ดาบสองคม” ที่หากใช้ผิดวิธีก็อาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าคุณ
จากสถิติ พบว่าประเทศไทยเป็นผู้ใช้ดิจิทัลมากที่สุดในโลกและยังมียอดเพิ่มสูงขึ้นในทุกปี
รวมไปถึงเด็กไทยในปัจจุบัน อายุระหว่าง 8-12 ปี
ทําให้มีโอกาสเสี่ยงภัยอันตรายจากออนไลน์ถึง 60 เปอร์เซ็นต์
Alpha-b มีแนวทางการปฏิบัติด้วยหลัก 3R จาก “BDMS” ที่สามารถประยุกต์ใช้ได้จริงในการดูแลน้องๆ คือ
“Relationship” ความสัมพันธ์ระหว่างคนในครอบครัวกับเด็ก
มีกิจกรรมร่วมกัน เช่น การเล่านิทานก่อนนอน ออกกำลังกาย
“Reinforcement” การชื่นชมหรือให้รางวัลแบบพอดี
เมื่อทำดี ต้องเป็นการชมที่เจาะจงว่าพฤติกรรมอะไรที่ทำดี เช่น เก็บของเล่นเข้าที่เองได้ หรืออาบน้ำแปรงฟันด้วยตัวเองได้
“Rules” กฎระเบียบที่ไม่เข้มงวดหรือหย่อนยานเกินไป
ซึ่งผู้ปกครองควรปฏิบัติกฎนั้นอย่างจริงจังและสม่ำเสมอ
“เพราะต้นแบบที่ดีที่สุดของลูก คือ พ่อแม่ และผู้ปกครองของเขานั่นเอง”
ขอบคุณที่มา: กรมสุขภาพจิต, มติชนรายวัน, หนังสือพิมพ์สื่อมวลชน
shorturl.asia/2DPlX
shorturl.asia/Z7kmL
