เมื่อลูกเรียนออนไลน์ พ่อแม่ต้องปรับตัวอย่างไร ?

ข่าวสาร

เมื่อลูกเรียนออนไลน์ พ่อแม่ต้องปรับตัวอย่างไร ?

————————————————————————————————————————————
เมื่อการเรียนออนไลน์ทำร้ายทุกคน

“หนูไม่อยากเรียนออนไลน์ เรียนแล้วไม่รู้เรื่องอะไรเลย”

 “ลูกเรียนออนไลน์แล้วเครียดมาก ไม่มีสมาธิเลย แม่ก็เครียด เพราะต้องทำงานและต้องคุมลูกเวลาเรียนไปด้วย”

————————————————————————————————————————————

เสียงบ่นมากมายทั้งจากเด็กๆ และพ่อแม่ เมื่อต้องกลับมาเรียนออนไลน์อีกครั้ง เนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ที่รุนแรงขึ้น

• ดูแลจิตใจตนเอง

การยอมรับและเข้าใจว่าการเรียนออนไลน์ไม่เหมือนการเรียนปกติ พ่อแม่ควรเตรียมตัวและจัดการความเครียดของตนเอง เพื่อให้การดูแลลูกๆ ราบรื่นขึ้นและเรียนรู้การปล่อยวาง หากมีปัญหาติดขัดจริงๆ สามารถแจ้งคุณครูหรือขอคำปรึกษาทางคนทีไว้ใจได้

• ไม่เรียนติดต่อกันเป็นเวลานานหลายชั่วโมง (หากิจกรรมคั่น)

การนั่งอยู่เฉยๆ หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ นอกจากจะทำให้เกิดความเครียด สมาธิสั้น ประสิทธิภาพการเรียนลดลงและการจ้องจอคอมนานๆ ก็ทำให้สายตาเสียได้ พ่อแม่จึงควรให้เด็กๆ ได้มีเวลาพักจากการนั่งเรียนอยู่เฉยๆ ตรงหน้าจอไปยืดเส้นสายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ผ่อนคลายบ้าง

• เรียนไม่รู้เรื่องบ้าง ไม่มีสมาธิบ้าง ก็ไม่เป็นไร 

การเรียนผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์อย่างเดียว ย่อมไม่เหมือนการเรียนในห้องเรียน  ที่มีปฎิสัมพันธ์ระหว่างนักเรียนกับครู การที่พ่อแม่คาดหวังว่าต้องเรียนได้เทียบเท่าการเรียนปกติจะทำให้กดดันและเครียดทั้งต่อลูกและพ่อแม่เอง   

หากพ่อแม่ท่านใดเป็นห่วงหรือกังวลเรื่องการเข้าใจในบทเรียน  อาจจะต้องใช้วิธีช่วยลูกทบทวนบทเรียนในแต่ละวัน   โดยให้ลูกทำแผนผังความคิด (mind map) เพื่อสรุปบทเรียนคร่าวๆ   ซึ่งสามารถนำกลับมาทบทวนในช่วงเวลาก่อนสอบได้  หรือหากคุณพ่อคุณแม่อยากได้ตัวช่วยเสริมสมาธิ บำรุงสมอง  ช่วยให้น้องมีสมาธิ จดจ่อกับการเรียนได้ดีขึ้น เสริมการจดจำ  

แนะนำเป็น Alpha-B ซึ่งมีส่วนผสมของสารสกัดชาเขียว (l-theanine) ช่วยในการปรับสมดุลคลื่นสมองให้น้องมีสมาธิ จดจ่อ ผ่อนคลายความเครียดได้ดี

ขอบคุณที่มา : https://www.netpama.com/Library/detail/127